Въпроси относно кърменето и храненето?
Можете да се свържете с нас и да зададете Вашите въпроси на нашата FB страница
Витамините и минералите играят важна хранителна роля, като подпомагат всичко – от здравословното развитие на костите, зъбите и очите на Вашето малко дете, до създаването на нови клетки. Научете повече за някои от ключовите хранителни вещества, които поддържат развитието на Вашето дете, докато растат, учат и изследват.
Въпреки, че може би сте наясно, че витамин C помага за усвояване на желязото, знаете ли за ролята му в зарастването на рани? Тъй като е важен фактор за производството на колаген, витамин C всъщност помага на подутините и ожулванията на Вашето дете да се лекуват по-бързо.
Тъй като времето е непостоянно, е малко вероятно Вашето дете да получава препоръчаното количество всеки ден само от слънцето
Но това не е единственият витамин, който е жизненоважен за нарастващите хранителни нужди и нужди за развитие на Вашето дете. Бързото развитие на малките деца означава, че имат повишено търсене на определени хранителни вещества, както е разгледано по-долу. Важно е да се има предвид, че всички хранителни вещества играят роля по някакъв начин. Предлагането на здравословен, добре балансиран хранителен режим е най-добрият начин да им помогнете да получат нужното хранене за този етап.
При бебета, децата и възрастните, този труднодостъпен витамин е от съществено значение за нормалното развитие на костите. Известен като слънчев витамин, по-голямата част от снабдяването с него идва от излагането на кожата ни на лятна слънчева светлина.
Само няколко храни съдържат витамин D. Те включват4:
Цинкът подпомага заздравяването и играе роля в създаването на нови клетки. Това е важно хранително вещество за развитието на Вашето дете, както сега, така и докато продължава да расте. Вашето дете вероятно получава целия необходим цинк от нормалната си диета, защото се предлага в много храни. Добри източници са4:
Лечебните за кожата свойства на витамин C са жизненоважни в момента, за да помогнат на всякакви подутини и ожулвания, които Вашето дете трябва да възстанови. Той също така помага на тялото им да абсорбира желязото и насърчава развитието на бели кръвни клетки, които помагат за борба с инфекциите. Много разнообразни храни съдържат витамин C, така че не би трябвало да е твърде трудно да включите някои от тях в диетата на Вашето дете. Можете да опитате следните храни4:
Витамин А е важен за зрителното развитие на Вашето дете и му помага да вижда при слаба светлина. Той също така крепи имунната им система и помага да се поддържа здрава кожа3. Някои добри източници на витамин А са4:
Тъмнозелените и оранжевите плодове и зеленчуци съдържат бета-каротин, вещество, което тялото може да превърне във витамин А, така че включете много от тях в храненето на Вашето дете. Добрите източници на бета-каротин включват моркови, сладки картофи, шведско цвекло, манго, спанак, тъмно зелено зеле и къдраво зеле.
За да сте сигурни, че Вашето дете получава дневната си доза витамин, помислете за:
Добавете тези храни, богати на витамини към Вашия списък:
Последен преглед: 4-ти август 2014
В Aptaclub вярваме, че опитът помага да се изгради устойчивост; че всяка нова среща, независимо дали по време на бременността или след раждането, може да оформи бъдещото развитие на Вашето бебе. С нашата научна експертиза ние можем да помогнем на Вас и Вашето бебе да прегърнете утрешния ден.
Можете да се свържете с нас и да зададете Вашите въпроси на нашата FB страница
Моля, прочетете първо тази важна бележка
С натискане на бутона за продължаване ще можете да видите информация за Aptamil за кърмачета и малки деца и други продукти. Ако решите да продължите, доброволно се съгласявате, че Aptaclub да предоставя тази информация по Ваше желание.
Важно е храненето на майките през периода на подготовката и самото кърмене да е здравословно и балансирано. При въвеждане на частично хранене с биберон са възможни негативни последици върху кърменето като намаляване на количеството на кърмата. Възстановяването на лактацията е трудно, след като веднъж е взето решение да не се кърми. Трябва да имате предвид социалните и финансови затруднения при хранене с мляко за кърмачета.
Неправилната употреба на мляко за кърмачета, както и на неподходящите храни или методи за хранене могат да застрашат здравето на детето. За да избегнете рисковете за здравето, стриктно спазвайте указанията за приготвяне, използване и съхранение на млякото. Млеката за кърмачета трябва да се използват само по съвет на лекар, фармацевт или друг здравен специалист в областта на грижата за майката и детето.