Седмица 9 от бременността: Признаци на бременност и развитие на бебето
Време за четене: 4 минути
Бременност от първа до девета седма, колко месеца са?
Развитие на бебето през 9-та седмица на бременността
Мускулите и костите на Вашето бебе продължават да се развиват.
Безопасност на храните
По време на бременността сте по-уязвима към инфекции, което превръща хигиената на хранене в основен приоритет.
Витамин D
Научете как да подкрепяте развитието на Вашето бебе със здравословни дози Витамин D .
Развитие на бебето през седмица 9
Как изглежда бебето ми? И колко е голямо вече то?
По време на 9-я месец, устата и езикът на Вашето бебе вече се формират и налице са вкусовите му рецептори1. Варира между 2-3 см дължина, грубо с размера на черешка. На този етап, очите на бебето започват да се различават.
Носът му също придобива отличителна форма2.
Основните органи на Вашето бебе, включително неговият мозък, сърце, бели дробове и бъбреци продължават да се развиват. Все още е рано да се види пола му чрез ултразвук, но може да забележите леките движения на бебето3 – знак, че мускулите му започват да се образуват4. Лекуващият Ви лекар също ще може да чуе ускореният тон на сърчицето, посредством доплеров апарат (ултразвук), поставен на корема Ви4.
Развитие на бебето в тази седмица
Открийте науката, стояща зад развитието на Вашето бебе, седмица по седмица
Бременност в седмица 9 (първи триместър)
Какво се случва в тялото ми?
Въпреки, че е обичайно да сте подута в 9-а седмица, малко вероятно е да изглеждате бременна или да имате коремче.
Ранни симптоми на бременност в седмица 95
Ранните симптоми на бременността са инвидуални и могат да бъдат различни при всяка жена. В седмица 9, може да изпитате някой от следните признаци, или въобще да нямате симптоми:
Време е да го обявим официално
Ако не сте посетили личния си лекар или не сте се консултирали със здравен работник, откакто сте бременна, седмица 9 е подходящ момент да насрочите час при гинеколог. Ако сте взели решение да не споделяте все още с Ваши близки предстоящото събитие, срещата с гинеколог би могла да предостави възможността да говорите за пренатално си здраве в детайли и да Ви накара да почувствате бременността си още по-реална.
Безопасно хранене за добро здраве
По време на бременност, имунната Ви система е естествено потисната, за да позволи на тялото Ви да приеме плода11. Това може да Ви направи по-уязвими към инфекция, така че е важно да се вземат допълнителни мерки при приготвянето на храна и спазването на лична хигиена.
Следните храни могат да причинят хранително отравяне, така че е най-добре да ги избявате. Ако нещо Ви усъмни, Ви съветваме да бъдете предпазливи и да го изхвърлете.
Сурови или полусурови яйца, които не са маркирани, както и ястия, приготвени с такива, като домашна майонеза, някои видове сладолед и домашни кремове.
Сурови или полусурови меса, риба и пиле.
Стек тартар, суши и други храни, които съдържат сурово месо и риба.
Непастьоризирано мляко, сирене или кисело мляко.
Пакетираните храни обикновено са приготвени от пастьоризирани млечни продукти, но проверете етикета, за да се уверите. Също така е препоръчително да прочетете кои други храни е добре да избягвате по време на бременност.
Витамин D
Препоръчително е да приемате 10 микрограма витамин D всеки ден през бременността12.
Витамин D присъства в определени храни, като яйца и мазна риба. Но най-добрият начин да се уверите, че получавате достатъчно, е да го вземете като 10 мгр добавка. Някои пренатални мултивитамини съдържат това количество, но може да изберете да вземате отделна витамин D добавка.
Можете също така да повишите приема на витамин D, като включите следните храни в диетата си:
- Мазна риба, включително херинга, скумрия, сардини, сьомга, пъстърва (ограничете приема на 2 порции седмично).
- Яйца – жълтъкът съдържа витамин D.
- Подсилени храни – някои марки мляко и зърнени закуски имат добавен витамин D.
НАУКАТА ЗАД
ВИТАМИН D
Спонсорирано от Nutricia
Витамин D представлява съществена част от Вашата здравословна диета през бременността. Той играе жизненоважна подкрепяща роля в растежа и развитието на костите на Вашето бебе, чрез регулиране на нивата на калций и фосфат в тялото му14. Адекватнният прием на витамин D намалява риска от недостиг на витамин D на Вашето бебе.
Както подпомага костното развитие на бебето Ви по време на бременността, витамин D, който косумирате сега, помага за изграждането на личния резерв на Вашето бебе, на който то ще разчита през първите няколко месеца от живота си15.
Колко килограма трябва да кача по време на бременност?
Повишаването нa теглото по време на бременност зависи от стартиращото тегло преди бременността и варира значително при майките. Повечето жени качват между 10 кг и 12,5 кг по време на бременността, част от които включват теглото на растящото бебе13
Ако още не сте посетили Вашия личен лекар, трябва да си запазите час, за да започне планирането на Вашата предродилна грижа, включвайки Вашия пръв видеозон.
Последна ревизия: 23-ти октомври 2019
Бъдещето здраве на Вашето бебе започва тук
В Aptaclub вярваме, че опитът помага да се изгради устойчивост; че всяка нова среща, независимо дали по време на бременността или след раждането, може да оформи бъдещото развитие на Вашето бебе. С нашата научна експертиза ние можем да помогнем на Вас и Вашето бебе да прегърнете утрешния ден.
Свързани статии:
Oмега-3 по време на бременност
