Въпроси относно кърменето и храненето?
Можете да се свържете с нас и да зададете Вашите въпроси на нашата FB страница
Време за четене: 4 минути
Мускулите и костите на Вашето бебе продължават да се развиват.
По време на бременността сте по-уязвима към инфекции, което превръща хигиената на хранене в основен приоритет.
Научете как да подкрепяте развитието на Вашето бебе със здравословни дози Витамин D .
По време на 9-я месец, устата и езикът на Вашето бебе вече се формират и налице са вкусовите му рецептори1. Варира между 2-3 см дължина, грубо с размера на черешка. На този етап, очите на бебето започват да се различават.
Носът му също придобива отличителна форма2.
Основните органи на Вашето бебе, включително неговият мозък, сърце, бели дробове и бъбреци продължават да се развиват. Все още е рано да се види пола му чрез ултразвук, но може да забележите леките движения на бебето3 – знак, че мускулите му започват да се образуват4. Лекуващият Ви лекар също ще може да чуе ускореният тон на сърчицето, посредством доплеров апарат (ултразвук), поставен на корема Ви4.
Открийте науката, стояща зад развитието на Вашето бебе, седмица по седмица
Въпреки, че е обичайно да сте подута в 9-а седмица, малко вероятно е да изглеждате бременна или да имате коремче.
Ранните симптоми на бременността са инвидуални и могат да бъдат различни при всяка жена. В седмица 9, може да изпитате някой от следните признаци, или въобще да нямате симптоми:
Гърдите Ви могат да се уголямят и да ги усещате раздразнени. Може да забележите, че зърната Ви изпъкват повече от обичайното и потъмняват, тъй като тялото Ви започва да се подготвя за кърменето.
През първите 12 седмици хормоналните промени могат да Ви накарат да се чувствате уморени или отпаднали.
Сутрешното гадене засяга до 80% от бъдещите майки през първия триместър6. Може да се прояви по всяко време на деня или през нощта и варира от леко гадене, до гадене през целия ден.
Хормонът на бременността прогестерон забавя храносмилането, което може да доведе до подуване на корема и отделяне на газове7.
Леки спазми и зацапване са често срещани в ранните етапи на бременността8,9. Ако болката стане значителна (по-силна от менструалната) или кървенето стане силно, трябва да се обърнете към личния си лекар.
Честите посещения до тоалетната, са един от най-срещаните симптоми на ранна бременност, тъй като нарастващата Ви матка започва да притиска пикочния мехур.
Хормоните на бременността, естроген и прогестерон, са в своя пик през първите 12 седмици от бременността10, като влияят на емоционалното Ви състояние. Осигурете си много почивка и леки упражнения, за да се почувствате като себе си.
Ако не сте посетили личния си лекар или не сте се консултирали със здравен работник, откакто сте бременна, седмица 9 е подходящ момент да насрочите час при гинеколог. Ако сте взели решение да не споделяте все още с Ваши близки предстоящото събитие, срещата с гинеколог би могла да предостави възможността да говорите за пренатално си здраве в детайли и да Ви накара да почувствате бременността си още по-реална.
По време на бременност, имунната Ви система е естествено потисната, за да позволи на тялото Ви да приеме плода11. Това може да Ви направи по-уязвими към инфекция, така че е важно да се вземат допълнителни мерки при приготвянето на храна и спазването на лична хигиена.
Сурови или полусурови яйца, които не са маркирани, както и ястия, приготвени с такива, като домашна майонеза, някои видове сладолед и домашни кремове.
Сурови или полусурови меса, риба и пиле.
Стек тартар, суши и други храни, които съдържат сурово месо и риба.
Непастьоризирано мляко, сирене или кисело мляко.
Препоръчително е да приемате 10 микрограма витамин D всеки ден през бременността12.
Витамин D представлява съществена част от Вашата здравословна диета през бременността. Той играе жизненоважна подкрепяща роля в растежа и развитието на костите на Вашето бебе, чрез регулиране на нивата на калций и фосфат в тялото му14. Адекватнният прием на витамин D намалява риска от недостиг на витамин D на Вашето бебе.
Както подпомага костното развитие на бебето Ви по време на бременността, витамин D, който косумирате сега, помага за изграждането на личния резерв на Вашето бебе, на който то ще разчита през първите няколко месеца от живота си15.
Повишаването нa теглото по време на бременност зависи от стартиращото тегло преди бременността и варира значително при майките. Повечето жени качват между 10 кг и 12,5 кг по време на бременността, част от които включват теглото на растящото бебе13
Последна ревизия: 23-ти октомври 2019
В Aptaclub вярваме, че опитът помага да се изгради устойчивост; че всяка нова среща, независимо дали по време на бременността или след раждането, може да оформи бъдещото развитие на Вашето бебе. С нашата научна експертиза ние можем да помогнем на Вас и Вашето бебе да прегърнете утрешния ден.
Можете да се свържете с нас и да зададете Вашите въпроси на нашата FB страница
Моля, прочетете първо тази важна бележка
С натискане на бутона за продължаване ще можете да видите информация за Aptamil за кърмачета и малки деца и други продукти. Ако решите да продължите, доброволно се съгласявате, че Aptaclub да предоставя тази информация по Ваше желание.
Важно е храненето на майките през периода на подготовката и самото кърмене да е здравословно и балансирано. При въвеждане на частично хранене с биберон са възможни негативни последици върху кърменето като намаляване на количеството на кърмата. Възстановяването на лактацията е трудно, след като веднъж е взето решение да не се кърми. Трябва да имате предвид социалните и финансови затруднения при хранене с мляко за кърмачета.
Неправилната употреба на мляко за кърмачета, както и на неподходящите храни или методи за хранене могат да застрашат здравето на детето. За да избегнете рисковете за здравето, стриктно спазвайте указанията за приготвяне, използване и съхранение на млякото. Млеката за кърмачета трябва да се използват само по съвет на лекар, фармацевт или друг здравен специалист в областта на грижата за майката и детето.