Въпроси относно кърменето и храненето?
Можете да се свържете с нас и да зададете Вашите въпроси на нашата FB страница
Време за четене: 4 минути
Месец 2 (Триместър 1)
Жизненоважните органи на Вашето бебе се развиват бързо, включително и сърцето му¹.
Открийте ролята, която
Витамин А играе при развитието на Вашето бебе.
Научете как безопасно да останете активни през цялата бременност.
През 5-та седмица от бременността, Вашето бебе, технически наречено ембрион, е дълго малко над 1 мм1 – това е приблизително колкото едно сусамово семе. Но неговият мозък, гръбначен мозък и кръвоносни съдове вече започват да се развиват, макар и на микроскопично ниво2. Кръвоносната му система също се развива и в края на 5-та седмица сърцето на Вашето бебе започва да бие1.
Междувременно започва да се формира пъпната връв, която ще доставя хранителни вещества на Вашето бебе2. Също така започва да се оформя и околоплодната торбичка, която скоро ще се напълни с бистра, бледа течност, която ще го обгърне3.
Открийте науката зад развитието на Вашето бебе, седмица по седмица
Това може да е седмицата, в която ще разберете със сигурност, че сте бременна. Ако липсата на менструация или други симптоми, като напрегнати гърди и умора не са достатъчно убедителни за Вас, то през 5-та седмица нивата на хормоните Ви трябва да са достатъчно високи, за да може новината да се потвърди с домашен тест за бременност4.
Ранните симптоми на бременност могат да бъдат различни при всяка жена. В 5-та седмица може да изпитате някой от следните признаци за бременност или да нямате никакви симптоми:
Гърдите Ви могат да се уголемят и да се усещат подути. Може също така да установите, че зърната Ви стърчат повече от обикновено и са потъмнели, тъй като тялото Ви започва да се подготвя за кърмене.
През първите 12 седмици хормоналните промени могат да Ви накарат да се чувствате уморена или изтощена.
Сутрешното гадене засяга до 80% от бъдещите майки през първия триместър6. Може да се прояви по всяко време на денонощието и варира от леко до силно гадене през целия ден.
Хормонът на бременността прогестерон забавя храносмилането, което може да доведе до подуване на корема и излишни газове7.
Леките спазми и зацапвания са често срещани в ранните етапи на бременността8,9. Ако болката стане силна (по-силна от менструални спазми) или ако кървенето се усили, трябва да се обадите на личния си лекар.
Честите посещения до тоалетната са един от най-разпространените симптоми на ранната бременност, тъй като нарастващата матка започва да оказва натиск върху пикочния мехур
Хормоните на бременността, естроген и прогестерон, се покачват рязко през първите 12 седмици от бременността10, което влияе върху емоционалното Ви състояние. Почивайте си добре и правете леки упражнения, за да продължите да се чувствате нормално.
Здравословният и балансиран начин на хранене може да осигури количеството витамин А, от който се нуждае Вашето бебе.
Трябва да се избягват най-богатите източници на витамин А, включително черен дроб, пастет от дроб и хранителни добавки, неспециално предназначени за бременни12. Ако приемате мултивитамини, преминете към добавки за бременни жени, които са съобразени с нуждите Ви и тези на Вашето бебе.
Витамин A е от съществено значение за развитието на клетките, кожата, доброто зрение, имунната система и растежа на плода13. Наличен е под две форми: като ретинол от животинските продукти и от каротеноиди, група вещества, намиращи се в ярко оцветени плодове и зеленчуци, които тялото може да превърне във витамин А.
Повишаването нa теглото по време на бременност зависи от стартиращото тегло преди бременността и варира значително при майките. Повечето жени качват между 10 кг и 12,5 кг по време на бременността, част от които включват теглото на растящото бебе14
Последна ревизия: 23ти Октомври 2019
В Aptaclub вярваме, че опитът помага да се изгради устойчивост; че всяка нова среща, независимо дали по време на бременността или след раждането, може да оформи бъдещото развитие на Вашето бебе. С нашата научна експертиза ние можем да помогнем на Вас и Вашето бебе да прегърнете утрешния ден.
Можете да се свържете с нас и да зададете Вашите въпроси на нашата FB страница
Моля, прочетете първо тази важна бележка
С натискане на бутона за продължаване ще можете да видите информация за Aptamil за кърмачета и малки деца и други продукти. Ако решите да продължите, доброволно се съгласявате, че Aptaclub да предоставя тази информация по Ваше желание.
Важно е храненето на майките през периода на подготовката и самото кърмене да е здравословно и балансирано. При въвеждане на частично хранене с биберон са възможни негативни последици върху кърменето като намаляване на количеството на кърмата. Възстановяването на лактацията е трудно, след като веднъж е взето решение да не се кърми. Трябва да имате предвид социалните и финансови затруднения при хранене с мляко за кърмачета.
Неправилната употреба на мляко за кърмачета, както и на неподходящите храни или методи за хранене могат да застрашат здравето на детето. За да избегнете рисковете за здравето, стриктно спазвайте указанията за приготвяне, използване и съхранение на млякото. Млеката за кърмачета трябва да се използват само по съвет на лекар, фармацевт или друг здравен специалист в областта на грижата за майката и детето.