35-та седмица от бременността

До седмица 35 на бременността, Вашето бебе тежи приблизително 2,5кг¹, въпреки че това е само прогноза. Бебетата варират значително по размер и тегло на този етап и дори ултразвукът може да даде само диапазон, а не точна цифра².

Единственото сигурно нещо е, че Вашето растящо бебе сега има по-малко място да се движи. От свитата си фетална позиция с крака, опрени в гърдите им, то все още може да се гърчи и намества, а Вие може да забележите движенията му повърхността на корема си³.

Плацентата също е уголемена и сега тежи около 0,5кг. Това е повече от едина четвърт от теглото на бебето и приблизително една шеста от евентуалното му тегло при раждане⁴.

Вътрешно дробовете на бебето са напълно оформени и готови за дишане и централната му нервна система става все по- развита1. Сега, готова да засмуква храна⁵, храносмилателната система също е почти готова за живота извън утробата¹.

Вашето тяло също се подготвя, като вече е вече започва да произвежда мляко. Може да забележите случайно изтичане на коластра – питателното първо мляко – от гърдите си, когато се наближавате датата за раждане⁵.

Вашето бебе става все по-голямо сега, когато сте бременна в 35-та седмица, както и може да забележите, че сте склонна към запек⁶.

Включването на храни, богати на фибри в диетата Ви, може да помогне за поддържане на здравата функция на червата, като различните видове фибри имат различни функции в храносмилателната система. Като основно правило, разтворимите влакна могат да се ферментират в червата, докато неразтворимите преминават цели . Постепенното увеличаване на приема на двата вида фибри ще спомогне за поддържане на здрава функция на червата до края на бременността.

Не забравяйте да пиете много вода и да се опитате да правите леки упражнения като ходене или йога. Някои добавки с желязо могат да причинят запек, така че ако приемате такъв, попитайте Вашия личен лекар дали това би било алтернатива, която можете да опитате^6,7.