Въпроси относно кърменето и храненето?
Можете да се свържете с нас и да зададете Вашите въпроси на нашата FB страница
Месец 7 (Триместър 3)
Много неща се случват с Вашето бебе, вътрешно и външно, когато сте в 30-тата седмица от бременността. Израстват нокътчета на пръстите на краката, нервните влакна бързо растат, за да позволяват на мозъчните импулси да се придвижват по-бързо. Желязото подпомага когнитивното развитие и затова е много важно диeтата Ви да съдържа достатъчно желязо.
Развитието на Вашето бебе през 30-тата седмица на бременността
През 30-тата седмица от бременността Вашето бебе е около 27 см от главата до задните части и тежи около 1,350 кг. Неговият мозък и бели дробове продължават да се развиват, а отвън – започват да растат малки нокътчета на пръстите на краката.
Обикновено по това време верниксът ( мазното бяло покритие по кожата на бебето) и финият мек мъх ( лануго), започват да изчезват – знак , че Вашето бебе вече има достатъчно подкожна мазнина, която да го топли.
По това време много бебета се обръщат с главата надолу като подготовка да поемат пътя си към външния свят. Не се притеснявайте, ако акушерката открие, че Вашето бебе все още не се е обърнало- има още много време.
Открийте науката, стояща зад развитието на Вашето бебе, седмица по седмица
Желязото е ключов хранителен елемент по време на бременността. Чрез кръвните клетки то транспортира кислорода в тялото, а той през плацентата преминава в бебето и играе важна роля за умственото развитие на плода.
Поради тази причина е много важно през бременността да консумирате много храни, богати на желязо, като месо, мазни риби и яйца. Растителни източници на желязо са хлябът, обогатените с желязо зърнени закуски; тъмно зелените листни зеленчуци като кресон, кейл и броколи; сушените плодове – смокини и кайсии; варива.
Повечето бременни жени успяват да поддържат нормални нива на желязото само чрез здравословно хранене. Но ако нивото на желязото в кръвта Ви спадне, лекарят ще Ви предпише нужните добавки.
Добре е да се знае, че някои храни намаляват усвояването на желязо, докато други го повишават. Витамин C подпомага усвояването на желязото от растителни източници, затова е добре да поемате по чаша плодов сок или плод , богат на Витамин С с храненето. Калцият има обратен ефект, както и танините, съдържащи се в чая и кафето. Това не значи да ги избягвате. Добре балансираният хранителен режим би трябвало да покрие нуждите Ви от желязо.
1. Deans A. Your New Pregnancy Bible, The experts’ guide to pregnancy and early parenthood. 4th ed. London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013. p.45.
2. NHS UK. You and your baby at 29-32 weeks pregnant [Online]. 2015. Налична на: www.nhs.uk/Conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-weeks-29-30-31-32.aspx [Accessed August 2016].
3. Commission Regulation (EU) No 957/2010 of 22 October 2010 on the authorisation and refusal of authorisation of certain health claims made on foods and referring to the reduction of disease risk and to children’s development and health. OJ L 279, 23.10.2010, pp.13–17.
4. Gandy J (Ed). Manual of Dietetic Practice, 5th Edition. Wiley Blackwell. UK. 2014 p.927.
5. NHS UK. Vitamins, supplements and nutrition in pregnancy [Online]. 2015. Налична на: www.nhs.uk/Conditions/pregnancy-and-baby/pages/vitamins-minerals-supplements-pregnant.aspx[Accessed August 2016].
6. Zijp IM, Korver O, Tijburg LB. Effect of tea and other dietary factors on iron absorption. Crit Rev Food Sci Nutr 2000;40(5):371-98.
Последен преглед: 8-ми август 2016
В Aptaclub вярваме, че опитът помага да се изгради устойчивост; че всяка нова среща, независимо дали по време на бременността или след раждането, може да оформи бъдещото развитие на Вашето бебе. С нашата научна експертиза ние можем да помогнем на Вас и Вашето бебе да прегърнете утрешния ден.
Можете да се свържете с нас и да зададете Вашите въпроси на нашата FB страница
Моля, прочетете първо тази важна бележка
С натискане на бутона за продължаване ще можете да видите информация за Aptamil за кърмачета и малки деца и други продукти. Ако решите да продължите, доброволно се съгласявате, че Aptaclub да предоставя тази информация по Ваше желание.
Важно е храненето на майките през периода на подготовката и самото кърмене да е здравословно и балансирано. При въвеждане на частично хранене с биберон са възможни негативни последици върху кърменето като намаляване на количеството на кърмата. Възстановяването на лактацията е трудно, след като веднъж е взето решение да не се кърми. Трябва да имате предвид социалните и финансови затруднения при хранене с мляко за кърмачета.
Неправилната употреба на мляко за кърмачета, както и на неподходящите храни или методи за хранене могат да застрашат здравето на детето. За да избегнете рисковете за здравето, стриктно спазвайте указанията за приготвяне, използване и съхранение на млякото. Млеката за кърмачета трябва да се използват само по съвет на лекар, фармацевт или друг здравен специалист в областта на грижата за майката и детето.