Въпроси относно кърменето и храненето?
Можете да се свържете с нас и да зададете Вашите въпроси на нашата FB страница
Време за четене: 4 минути
Месец 5 (Тримесечие 2)
Ако говорите на Вашето коремче, сега е момента, в който може да усетите реакция от Вашето бебе.
Вашето вече нарастващо бебе може да натрупа особено напрежение.
Уверете се, че си набавяте достатъчно витамин C.
През 22-та седмица от бременността, Вашето бебе ще бъде около 20 см от главата до долу (приблизително колкото кокосов орех) и ще тежи към 450 грама.
Гласът Ви е най-ясното нещо, което той или тя ще чуе по време на бременността1. Скоро Вашето бебе ще започне да реагира със сложни ориентиращи движения1. Вашето бебе също започва да различава други звуци, ритми и мелодии2,3. Това е подходящ момент да започнете да му говорите и ако искате, да пеете на бебето си. Проучванията показват, че само часове след раждането бебетата проявяват предпочитание към гласа на майка си1.
Другото възприятие, което се развива, е вкус4. Вашата диета може да повлияе какво ще яде бебето Ви, когато се роди, така че е най-добре да избягвате да се храните с нездравословна храна. Наблягайте най-много на пресните зеленчуци, богати на витамин С.
Открийте науката, стояща зад развитието на Вашето бебе, седмица по седмица
Най-забележимата промяна, отбелязана от останалите, ще бъде нарастващият Ви корем. И все пак някои майки се опитват да видят нещо различно от стриите, които могат да се появят. Те засягат около 80% от бременните жени6 и са нещо, с което трябва да се гордеете.
След раждането те избледняват до лек сребърен белег, но няма да изчезнат напълно. Няма нужда да губите пари за „магически кремове“. Не парфюмираният овлажнител или маслото за тяло помагат: просто масажирайте внимателно в засегнатите области. Хормонът на бременността прогестерон също се натрупва поради напрежението4. Буквално. Той е отговорен за хемороидите, които са често срещани при бременност. Прогестеронът отпуска стените на кръвоносните съдове в ректума и с нарастващото бебе, което се притиска към същите кръвоносни съдове, те могат да се подуят като хемороиди.
Все още може да усещате ефектите от повишен естроген и прогестерон от първия си триместър. Ако те оказват влияние върху емоционалното Ви състояние8, почивайте повече и правете леки упражнения, за да се чувствате добре.
Болките отстрани в корема се причинени от разширяващата се матка (и също така наричани „болки в кръглите връзки“). За да отминат, вдигайте краката си нагоре и си почивайте9.
Обикновено се появяват през нощта, така че не забравяйте да включите лампата като се изправите, за да ги отстраните. В противен случай, има вероятност да се спънете и да паднете. Леките упражнения за краката, глезените и стъпалата могат да помогнат за предотвратяване на мускулни схващания.
Спете настрани и използвайте възглавници, за да подпирате корема си и издържате болките в мускулите. Опитайте също да спите с възглавница между коленете10.
Хормоните са вероятните виновници. Парацетамол обикновено е безопасно да се приема по време на бременност и по време на кърмене, но винаги с най-ниската ефективна доза и за възможно най-кратко време. 11
Проблемите с храносмилането са причинени от нарастването на бебето в част от пространството, което стомахът Ви заема, и от променящите се хормони. 12
Освен че засилва собствената ви имунна система, витамин С ще засили и тази на Вашето бебе. Витамин С предпазва и поддържа клетките здрави и подхранва както имунната, така и нервната система. Витамин С също помага на Вашето бебе да усвоява желязото, което подпомага когнитивните функции13.
Референтният прием на хранителни вещества (RNI) на витамин С за бременност е 40 mg всеки ден – с допълнителни 10 mg на ден през последния триместър14.
Осъществено от Nutricia
Витамин С е необходим на Вашето бебе, за да помогне за създаването на колаген, протеин, който създава съединителната тъкан, която помага да се придаде на тялото на Вашето бебе структура, като същевременно подпомага развиващите се органи. Колагенът също подпомага зъбите, кожата, венците, хрущялите, костите и кръвоносните съдове и способността на Вашето бебе да лекува рани15.
Витамин С също е важен за усвояването на не-хем желязо. Има две форми на желязо: една от животински продукти и не-хем желязо от растения. Витамин С помага на тялото Ви да усвоява желязо от растения16, като допълнително намалява риска от анемия, която може да повлияе на Вашето здраве и развитието на Вашето бебе17. Подобряването на усвояването на желязо, не-хем от растенията, допълнително изгражда запасите от желязо на Вашето бебе, за да подпомогне бързото научаване и растежа през първите шест месеца от живота му18.
Последен преглед: 13-ти януари 2020
В Aptaclub вярваме, че опитът помага да се изгради устойчивост; че всяка нова среща, независимо дали по време на бременността или след раждането, може да оформи бъдещото развитие на Вашето бебе. С нашата научна експертиза ние можем да помогнем на Вас и Вашето бебе да прегърнете утрешния ден.
Можете да се свържете с нас и да зададете Вашите въпроси на нашата FB страница
Моля, прочетете първо тази важна бележка
С натискане на бутона за продължаване ще можете да видите информация за Aptamil за кърмачета и малки деца и други продукти. Ако решите да продължите, доброволно се съгласявате, че Aptaclub да предоставя тази информация по Ваше желание.
Важно е храненето на майките през периода на подготовката и самото кърмене да е здравословно и балансирано. При въвеждане на частично хранене с биберон са възможни негативни последици върху кърменето като намаляване на количеството на кърмата. Възстановяването на лактацията е трудно, след като веднъж е взето решение да не се кърми. Трябва да имате предвид социалните и финансови затруднения при хранене с мляко за кърмачета.
Неправилната употреба на мляко за кърмачета, както и на неподходящите храни или методи за хранене могат да застрашат здравето на детето. За да избегнете рисковете за здравето, стриктно спазвайте указанията за приготвяне, използване и съхранение на млякото. Млеката за кърмачета трябва да се използват само по съвет на лекар, фармацевт или друг здравен специалист в областта на грижата за майката и детето.