Въпроси относно кърменето и храненето?
Можете да се свържете с нас и да зададете Вашите въпроси на нашата FB страница
Време за четене: 4 минути
Месец 3 (Триместър 1)
Гласните струни на бебето Ви се развиват.
Излязохте от първия триместър – това ли са симптомите на бременността Ви?
Грижете се нещата да протичат гладко като поемате
фибри.
В 13-та седмица от бременността бебето Ви ще бъде с размер около 7 см и тегло около 25 г1, приблизително колкото малка праскова.
Други промени са развитието на гласните струни2, както и очите и ушите, които се наместват в точната позиция на главата3 на бебето. Тя расте по-бавно от останалата част на тялото, така че пропорциите му започват да приемат облик. Към 21-та седмица главата ще бъде около една трета от размера на тялото му, а при раждането – една четвърт от размера3.
В тялото на Вашето бебе черният дроб и панкреасът започват да функционират. В зависимост от пола му, яйчниците или тестисите са напълно оформени, а отвън гениталите също започват да се развиват. Все още обаче е малко рано да се определи полът1.
Открийте науката, стояща зад развитието на Вашето бебе, седмица по седмица
Все още малко, но вече имате леко коремче, тъй като матката се разширява нагоре и напред. Това е добра новина- ако сте усещали нужда да уринирате често, сега повдигането на матката ще облекчи натиска върху пикочния мехур. (Ако забележите някаква болка, докато уринирате, посетете Вашия гинеколог или лекар, тъй като може да имате инфекция.)
Областта на таза е много по-добре кръвоснабдена и някои жени откриват, че това ги прави по-възбудени. Сексът по време на бременност е напълно безопасен, освен ако Вашият гинеколог не Ви е посъветвал друго4.
Другата голяма промяна през тази седмица е плацентата. Сега тя е напълно развита, но ще продължи да нараства по време на цялата бременност5. Плацентата е свързана с бебето чрез пъпната връв и помага за доставянето на кислород, хранителни вещества, хормони и антитела на Вашето бебе. Тя също така отвежда преработените вещества от бебето. И въпреки тази всеотдайна и упорита работа, Вие няма да усещате нищо.
Може да усещате болки отстрани на корема. Те са причинени от разширяващата се матка (известни като „болки в кръглите връзки“)4.
Те са често срещани в началото на бременността поради хормонални промени в тялото. Могат да Ви накарат да чувствате леко гадене и е възможно да усещате коремни болки4.
Тези проблеми с храносмилането се причиняват от нарастването на бебето в част от пространството, което заема стомахът, както и от променящите се хормони4.
С повече кръв около тазовата област, тялото Ви отделя млечна течност, наречена левкорея, която поддържа вагината чиста и без инфекции. Ако забележите силна миризма, промяна в цвета или текстурата, това значи,че може да имате инфекция и трябва да се консултирате с гинеколога4 си.
Може вече да сте влязла във втория триместър, но това не означава, че симптоми като сутрешно гадене, особен глад и промени в настроението ще изчезнат за една нощ. Някои могат да се задържат и за по-дълго4.
Лошата новина е, че хормоните Ви правят по-уязвима към заболявания на венците. Добрата новина е, че имате право на безплатна стоматологична помощ през цялата бременност и 12 месеца след раждането на Вашето бебе4.
Фибрите са важна част от здравословната диета по време на бременност, но за съжаление много жени не си набавят достатъчно6. Научете как това растително вещество помага да поддържате редовен стомах, когато сте по-податливи на запек и кои храни с високо съдържание на фибри могат да Ви помогнат в тази ситуация.
Фибрите са важна част от здравословната диета по време на бременността, тъй като поддържат безпроблемната работа на храносмилателната система.
Съдържащи се в растителните храни, фибрите са частта от растението, която тялото Ви не може да усвои. Придвижвайки се през тялото, вместо да се абсорбират, те помагат на другите отпадъци да преминават по-ефективно.
Изследванията също така показват, че богатата на фибри диета може да помогне за увеличаване на броя на добрите бактерии в червата и да им помогне да увеличат производството на защитни вещества като късоверижни мастни киселини7.
Лененото семе е все по-популярна добавка, тъй като е богато на фибри и хранителни вещества, включително омега масла. То не се препоръчва обаче за бременни или кърмещи жени, поради противоречиви данни относно потенциалните ползи за здравето на Вашето бебе8.
Има два вида фибри: разтворими и неразтворими. Неразтворимите фибри не се разтварят във вода и не се разграждат от тялото. Вместо това те преминават през храносмилателната система, като абсорбират вода по пътя си и помагат на други храни да се придвижат надолу по храносмилателния тракт.
Разтворимите фибри абсорбират водата, като правят фекалиите по-меки и по-лесно преминаващи. Също така те се свързват с холестерола и мастните киселини, забавят скоростта на усвояване на захарта и поддържат естествените нива на Ph в дебелото черво7. Фибрите намаляват и нивата на холестерола и могат да помогнат за намаляване на риска от сърдечни проблеми.
Последна редакция: 18-ти декември 2019
В Aptaclub вярваме, че опитът помага да се изгради устойчивост; че всяка нова среща, независимо дали по време на бременността или след раждането, може да оформи бъдещото развитие на Вашето бебе. С нашата научна експертиза ние можем да помогнем на Вас и Вашето бебе да прегърнете утрешния ден.
Можете да се свържете с нас и да зададете Вашите въпроси на нашата FB страница
Моля, прочетете първо тази важна бележка
С натискане на бутона за продължаване ще можете да видите информация за Aptamil за кърмачета и малки деца и други продукти. Ако решите да продължите, доброволно се съгласявате, че Aptaclub да предоставя тази информация по Ваше желание.
Важно е храненето на майките през периода на подготовката и самото кърмене да е здравословно и балансирано. При въвеждане на частично хранене с биберон са възможни негативни последици върху кърменето като намаляване на количеството на кърмата. Възстановяването на лактацията е трудно, след като веднъж е взето решение да не се кърми. Трябва да имате предвид социалните и финансови затруднения при хранене с мляко за кърмачета.
Неправилната употреба на мляко за кърмачета, както и на неподходящите храни или методи за хранене могат да застрашат здравето на детето. За да избегнете рисковете за здравето, стриктно спазвайте указанията за приготвяне, използване и съхранение на млякото. Млеката за кърмачета трябва да се използват само по съвет на лекар, фармацевт или друг здравен специалист в областта на грижата за майката и детето.