Въпроси относно кърменето и храненето?
Можете да се свържете с нас и да зададете Вашите въпроси на нашата FB страница
Време за четене: 6 минути
Месец 3 (Триместър 1)
Много от главните органи вече са на мястото си
В 11-та седмица от бременността, Вашето бебе ще започне фаза на бърз растеж. То е все още само 4-5 см на дължина, което е колкото размера на лайм. Въпреки това, то расте и се развива много бързо: всички лицеви кости вече са на мястото си, пръстите на ръцете и краката му се отделят от началните ципи и ушните миди започват да придобиват по-познатата си форма1.
Въпреки, че Вашето бебе вече е започнало да прави побутващи движения от известно време2, Вие вероятно няма да почувствате ритане до около 17-та до 18-та седмица, или дори и по-късно, ако това е първата Ви бременност1.
Открийте повече за развитието на бебето, за да помогнете за оформянето на неговото бъдеще
Талията Ви започва да се уголемява и може да започнете да забелязвате началното оформяне на бременното Ви коремче. Не се плашете, ако все още не се забелязва, вероятно няма да мине дълго докато не започне да си личи.
Ранните симптоми на бременността могат да бъдат различни при всяка майка. В 11-та седмица, може да изпитате симптоми като:
Гърдите Ви може да порастнат и да Ви болят. Може също да забележите зърната Ви да изпъкват повече от обикновено и да придобият по-тъмен цвят, докато тялото Ви започва да се подготвя за кърменето.
През първите 12 седмици, хормоналните промени могат да Ви накарат да се чувствате уморени или изтощени.
Сутрешното гадене засяга по-голямата част от бъдещите майки4 в първия триместър. Може да Ви застигне по всяко време от деня или нощта и варира от леко гадене до целодневно гадене.
Хормонът на бременността прогестерон забавя храносмилането Ви, което може да доведе до подуване и образуването на газове5.
Леки болки в корема и леки прокървявания са често срещани в ранните стадии на бременността6,7. Ако болката стане остра (по-силна, отколкото по време на цикъла) или ако кървенето се засили, трябва да се обърнете към Вашият личен лекар.
Хормоните на бременността, естроген и прогестерон, прогресивно се увеличават през първите 12 седмици от бременността8, като се отразяват на това, как се чувствате емоционално. Осигурете си достатъчно почивка и леки упражнения за да продължавате да се чувствате като себе си
Гаденето по време на бременността обикновено се ограничава до първия триместър. За повечето жени, симптомите са най-изразени около седмици 9-та до 11-та и значително се подобряват между седмици 12-та и 14-та9. При някои, гаденето по време на бременността продължава за по-дълго, до около 20-та седмица, и киселинния рефлукс от втория триместър нататък също може да предизвика гадене и повръщане. Научете повече за сутрешното гадене и как да го лекувате
Между седмици 8-а и 14-та ще имате първият си ултразвук. Ултразвуковите скенери използват безвредни звукови вълни, за да покажат детайлна картина на Вашето бебе вътре в утробата Ви. Нито Вие, нито Вашето бебе ще почувствате нещо – освен малко радост от Ваша страна когато видите детето си за първи път.
Калцият е незаменим за развитието на костите и зъбите, затова на Вашето бебе ще му е необходимо доста от него10. Млякото е богат източник на Калций, който изпълнява няколко важни роли10.
Широко познат заради важността си за развитието на здрави кости и зъби, калцият е основен хранителен елемент за Вашето бебе по време на бременността12. За щастие, той лесно може да се набави от широка гама от източници.
Но Калция спомага не само за костите и зъбите. Той се използва от всяка една клетка и се съдържа в тъканите и телесните течности. Също така изпълнява и други роли, включително да помага за функционирането на мускулите и нервите, подпомага храносмилането и спомага за съсирването на кръвта13. Според едно проучване, набавянето на добро количество калций по време на бременността може да спомогне за намаляването на риска от пре-еклампсия и предтерминно раждане14.
Няма нещо специфично, което да избягвате през отделните седмици, но по време на бременността, би било мъдро да пропуснете следните:
Сурово и недосготвено месо
Непастьоризирано мляко или млечни продукти
Черен дроб или прекалена консумация на храни, богати на витамин А
Наддаването на тегло през бременността зависи от теглото Ви преди бременността и варира различно при всяка майка. Повечето жени наддават между 10кг и 12.5 кг докато са бременни, като част от това е теглото на нарастващото бебе15.
Последна рекация: 03-ти декември 2019
В Aptaclub вярваме, че опитът помага да се изгради устойчивост; че всяка нова среща, независимо дали по време на бременността или след раждането, може да оформи бъдещото развитие на Вашето бебе. С нашата научна експертиза ние можем да помогнем на Вас и Вашето бебе да прегърнете утрешния ден.
Можете да се свържете с нас и да зададете Вашите въпроси на нашата FB страница
Моля, прочетете първо тази важна бележка
С натискане на бутона за продължаване ще можете да видите информация за Aptamil за кърмачета и малки деца и други продукти. Ако решите да продължите, доброволно се съгласявате, че Aptaclub да предоставя тази информация по Ваше желание.
Важно е храненето на майките през периода на подготовката и самото кърмене да е здравословно и балансирано. При въвеждане на частично хранене с биберон са възможни негативни последици върху кърменето като намаляване на количеството на кърмата. Възстановяването на лактацията е трудно, след като веднъж е взето решение да не се кърми. Трябва да имате предвид социалните и финансови затруднения при хранене с мляко за кърмачета.
Неправилната употреба на мляко за кърмачета, както и на неподходящите храни или методи за хранене могат да застрашат здравето на детето. За да избегнете рисковете за здравето, стриктно спазвайте указанията за приготвяне, използване и съхранение на млякото. Млеката за кърмачета трябва да се използват само по съвет на лекар, фармацевт или друг здравен специалист в областта на грижата за майката и детето.