Хапки от сурови малини, бадемово масло и какао

Време за приготвяне: 10 минути – Време за готвене: 30 минути – Порции: около 15 топчета

Пълни с фурми, бадемово масло и какао, тези разкошни сурови хапки са здравословно удоволствие. Малините предлагат витамин С и фолиева киселина, докато фурмите, дървесните и овесените ядки дават фибри.

Това ястие е: Без млечни продукти • веганско • вегетарианско • осигурява протеини • магнезий • фосфор • калий

Всяка порция съдържа:

Хранителна стойностСтойност% Референтен прием на хранителни вещества
Енергия53 ккал3%
Мазнини2.3 гр3%
Наситени мазнини0.3 гр2%
Захари4.9 гр5%
Сол0.03 гр1%

Хранителни ползи

Няма проблем да ядете по малко, от това което обичате, но ако можете, опитайте се да консумирате по-питателни лакомства.

Съставки

  • 100гр фурми, без костилки
  • 2 с. л. овесени яди
  • 2 с. л. бадемово масло (без добавени соли или захари)
  • 3 с. л. ситно нарязани бадеми
  • 2 ч. л. какао на прах
  • 50г пресни малини (около 10-12)

Рецептата съдържа следните алергени: глутен (овесени ядки), дървесни ядки (бадеми) и сулфити. Всички хранителни твърдения се основават на анализ на 100г, но имайте предвид, че това не е препоръчителният размер на порцията.

Хранителни ползи

* Фурми: Осигуряват фибри, които могат да помогнат за предотвратяване на констипация, причинена от хормоналните Ви промени1

* Овесени ядки: Съдържа желязо, което може да помогне на Вашето бебе да получи необходимия кислород и хранителни вещества по време на бременността2

* Бадеми: Съдържа витамин Е. Препоръчителният прием на витамин Е по време на бременността се свързва с по-малка вероятност детето Ви да развие астма и респираторни проблеми, когато порасне3,4

* Малини: Съдържат витамин С, който може да спомогне за предпазването на клетките Ви и да ги запази здрави5

Начин на приготвяне

  1. Поставете парче пергамент върху лист за печене и ги оставете настрана.
  2. Нарежете фурмите наполовина, сложете ги в блендер и разбийте до фино смилане.
  3. Добавете овесени ядки, две супени лъжици нарязани бадеми, бадемовото масло и какаото на прах в блендера и разбивайте, докато се образува лепкава смес.
  4. Добавете малините, след това разбийте за кратко, докато се смесят.
  5. Намокрете ръцете си с вода, след което вземете част от сместа, сложете я между дланите си и направете малко топче. Поставете топчетата върху листа за печене, като внимавате да има разстояние между тях, и ги поръсете с останалите нарязани бадеми.
  6. Оставете ги в хладилника да стегнат за 30 минути.

Последен преглед: 7-ми Септември 2018

contact aptaclub careline bulgaria

Бъдещето здраве на Вашето бебе започва тук

В Aptaclub вярваме, че опитът помага да се изгради устойчивост; че всяка нова среща, независимо дали по време на бременността или след раждането, може да оформи бъдещото развитие на Вашето бебе. С нашата научна експертиза ние можем да помогнем на Вас и Вашето бебе да прегърнете утрешния ден.

Свързани статии:

Кърменето е най-доброто за бебетата и осигурява многобройни ползи за здравето на детето и на майката

Моля, прочетете първо тази важна бележка

С натискане на бутона за продължаване ще можете да видите информация за Aptamil за кърмачета и малки деца и други продукти. Ако решите да продължите, доброволно се съгласявате, че Aptaclub да предоставя тази информация по Ваше желание.

Важно е храненето на майките през периода на подготовката и самото кърмене да е здравословно и балансирано. При въвеждане на частично хранене с биберон са възможни негативни последици върху кърменето като намаляване на количеството на кърмата. Възстановяването на лактацията е трудно, след като веднъж е взето решение да не се кърми. Трябва да имате предвид социалните и финансови затруднения при хранене с мляко за кърмачета.

Неправилната употреба на мляко за кърмачета, както и на неподходящите храни или методи за хранене могат да застрашат здравето на детето. За да избегнете рисковете за здравето, стриктно спазвайте указанията за приготвяне, използване и съхранение на млякото. Млеката за кърмачета трябва да се използват само по съвет на лекар, фармацевт или друг здравен специалист в областта на грижата за майката и детето.

Важна бележка с медицинска насоченост

Информацията на този уебсайт, включително, но без да се ограничава до текста, графиките, изображенията, връзките, аудио, видео, извлеченията, резултатите от каквито и да е прогнозни калкулатори или инструменти или средства за проверка на симптомите, предсказуемите дни и / или дати и други материали са за обща информация само за целите и не трябва да се разглежда като здравен или медицински съвет, диагноза или лечение за Вас и / или Вашето (нероденото) дете. На информацията, съдържаща се в този уебсайт, не може да се разчита и не е точна, нито специфична за Вас и / или Вашето (нероденото) дете. Винаги се съгласувайте с Вашия лекар или здравен работник във връзка с всякакви въпроси, които може да имате относно медицинско състояние и / или медицински симптоми. Никога не пренебрегвайте професионални медицински съвети или забавяйте търсенето им поради нещо, което сте прочели на този уебсайт или сте разговаряли с някой от нашите консултанти. В случай на (подозрение за) спешна медицинска помощ, незабавно се обадете на Вашия лекар или спешната помощ. Nutricia и нейните филиали не дават никакви гаранции, изявления или гаранции относно каквото и да е съдържание, предоставено на този уебсайт под каквато и да е форма, пълнотата, адекватността, пригодността, качеството, надеждността и точността на която и да е от информацията на този уебсайт. До степен, напълно разрешена от приложимите закони, Nutricia И нейните филиали изключват всички задължения, произтичащи от или във връзка с използването или злоупотребата с информацията или липсата на информация на този уебсайт.