Въпроси относно кърменето и храненето?
Можете да се свържете с нас и да зададете Вашите въпроси на нашата FB страница
Време за подготовка: 10 минути – Време за готвене: 20 минути – Порции: 4
С протеини и редица витамини една порция от това ястие осигурява една трета от препоръчителния Ви дневен прием на фолиева киселина и една пета от дневните Ви нужди от витамин D и витамин С.
Това ястие е: Вегетарианско • с ниско съдържание на захар и сол • с високо съдържание на протеини • източник на фолиева киселина и витамини A, C, D и Б12
Всяка порция съдържа:
Хранителна стойност | Количество | % Референтен прием на хранителни вещества |
---|---|---|
Енергийна стойност | 279 ккал | 14% |
Мазнини | 15 гр | 21% |
Наситени мазнини | 5.7 гр | 29% |
Захари | 7 гр | 8% |
Сол | 0.34 гр | 6% |
Вашите енергийни нужди се увеличават с около 200 калории през третия триместър1. Ако трябва да увеличите приема на калории, защо не добавите второ поширано яйце към Вашата порция?
Рецептата съдържа следните алергени: яйца, мляко, глутен (в брашното). Всички характеристики за хранителната стойност са базирани върху анализ на една порция.
* Тиквичка: Витамин С, който помага за защита на клетките Ви и запазването им здрави2
* Сладка царевица: Осигурява фибри, които могат да помогнат за предотвратяване на запек, причинен от хормоналните промени3
* Яйца: Съдържат протеини, които осигуряват градивните елементи за растеж на Вашето бебе4. Уверете се, че яйцата имат печат, че са проверени на черупката, това означава, че са безопасни за сурова и полуготова консумация от бременни жени.5
* Сол: Солта може да помогне за регулиране и поддържане на телесните течности6, но твърде много сол може да бъде вредна, така че имайте предвид скритите източници и когато е възможно, опитайте се да ограничите приема й.
Последен преглед: 7-ми септември 2018
В Aptaclub вярваме, че опитът помага да се изгради устойчивост; че всяка нова среща, независимо дали по време на бременността или след раждането, може да оформи бъдещото развитие на Вашето бебе. С нашата научна експертиза ние можем да помогнем на Вас и Вашето бебе да прегърнете утрешния ден.
Можете да се свържете с нас и да зададете Вашите въпроси на нашата FB страница
Моля, прочетете първо тази важна бележка
С натискане на бутона за продължаване ще можете да видите информация за Aptamil за кърмачета и малки деца и други продукти. Ако решите да продължите, доброволно се съгласявате, че Aptaclub да предоставя тази информация по Ваше желание.
Важно е храненето на майките през периода на подготовката и самото кърмене да е здравословно и балансирано. При въвеждане на частично хранене с биберон са възможни негативни последици върху кърменето като намаляване на количеството на кърмата. Възстановяването на лактацията е трудно, след като веднъж е взето решение да не се кърми. Трябва да имате предвид социалните и финансови затруднения при хранене с мляко за кърмачета.
Неправилната употреба на мляко за кърмачета, както и на неподходящите храни или методи за хранене могат да застрашат здравето на детето. За да избегнете рисковете за здравето, стриктно спазвайте указанията за приготвяне, използване и съхранение на млякото. Млеката за кърмачета трябва да се използват само по съвет на лекар, фармацевт или друг здравен специалист в областта на грижата за майката и детето.